Cours et Ateliers
Hatha Yoga
Hatha signifie force en sanskrit, faisant référence à l’union (Yoga) entre le corps et l’esprit. Considéré comme la base des différentes pratiques de yoga il va nous permettre de retrouver équilibre et harmonie entre les deux. Une pratique douce et adaptée qui met l’accent sur des postures statiques ainsi que des mouvements guidés par le souffle, l’énergie et la méditation ce qui donne possibilités à de multiples bienfaits tout autant pour le corps que pour l’esprit.
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Yin Yoga
c’est un Yoga doux, une pratique lente et restorative, où nous allons en profondeur dans l'étirement des ligaments, tendons et des fascias. Nous gardons chaque posture pendant plusieurs minutes, l’immobilité favorise la relaxation du mental qui accède à un état méditatif. Les postures sont principalement au sol et permettent l’intériorisation et le lâcher prise.
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Yoga enfant
Le yoga pour enfant est une activité qui permet aux plus jeunes de se connecter à leur corps, à leur esprit et à leur souffle. Les séances de yoga pour enfant sont conçues pour être ludiques, créatives et éducatives, offrant aux enfants un espace pour explorer leur flexibilité, leur équilibre et leur force de manière amusante. En pratiquant le yoga, les enfants développent également leur concentration, leur calme intérieur et leur confiance en soi. Cette activité offre des outils pour gérer le stress, améliorer le bien-être et cultiver une attitude positive. Que ce soit à travers des postures, des jeux, des histoires ou des exercices de respiration, le yoga pour enfant est une véritable source de bienfaits.
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Yoga Pre et Postnatal
La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des moments uniques et fascinants dans la vie d'une femme. Moments de bouleversement également pour le corps et l'esprit, qui se doivent d'être accompagnés avec douceur et sagesse. Certifiée en Yoga Pré et Postnatal Shantyoga*, je suis dotée d'un panel d'outils bienveillants et adaptés à vos besoins. Passionnée et désireuse de transmettre, je vous accompagne dans une ou des séances personnalisées.
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Ateliers / Stages
Différents évènements sont proposés tout au long de l’année : Stage bien être / Yoga nature / Retraites / Ateliers … ils seront affichés dans la catégorie événements
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Yoga Parent – Enfant
Le yoga permet à l'enfant de s'apaiser ainsi que d'améliorer sa concentration, de mieux connaître son corps, canaliser son énergie, éloigner l'anxiété et bien sûr s'amuser !! L'atelier en duo permet un moment de partage dans le bien-être et la joie. Je vous propose des outils à utiliser à la maison. C’est une séance de yoga avec des postures, des respirations, des activités pour vous amuser, vous ressourcer et vous détendre ensemble.
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Voyage sonore et Yin Yoga
Voyage sonore et Yin Yoga avec Michelle Serres et Léonie Marie. Laissez vous bercer par l’harmonie des mouvements et des sons qui permet d’apaiser l’ensemble du corps et de l’esprit ! Léonie, professeur de Yoga vous guidera dans des postures de Yoga doux influencé par des postures de Yin Yoga, une pratique douce et introspective, adaptée à tous. Michelle, énergéticienne, accompagnera à merveille les mouvements du corps par les vibrations sonores (bols tibétains, bols de cristal, carillons, gong...) pour ensuite se relaxer dans un voyage aux résonances libératrices. Ce Yoga sonore est une invitation au lâcher prise et à la douceur.
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Cercle d’harmonie dédié aux femmes
Venez en toute simplicité, expérimenter, découvrir et ressentir votre énergie féminine. Des rires aux pleurs, du mouvement à l'immobilité, de la voix au silence, de la parole à l'écoute, du lâcher prise à l’ouverture, de l'intention à l'affirmation, de l'inspiration à l'expiration, je vous guide dans la bienveillance et la sécurité, pour créer ensemble et vibrer en harmonie. Différents temps et thématiques seront explorés à chaque rencontre.
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